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| | City104健康 | > City104健康つぼコンテンツ > 足ツボ（経絡編） > 足つぼ一覧（経絡編） | ||
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| ■足ツボ（経絡編） 腰痛 冷え性 便秘 下痢 生理痛 精力減退 更年期障害 だるさ・疲労感 むくみ 目の疲れ ストレス 不眠 胃痛 頭痛 二日酔い 食欲不振 動悸・息切れ 膝の痛み |
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| 足つぼ（経絡編）一覧 | ||
 足ウラ 足オモテ |
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| 経絡 | 場所とその効果 | ||
| １.裏内庭（うらないてい） | ■足の裏人差し指付け根のところ。 急な下痢に効果を発揮するなツボ ＜下痢、イライラ、＞ |
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| 2.太白（たいはく） | ■足の裏人差し指付け根のところ。 消化機能と精神作用に関わるツボ ＜便秘、おりもの、食欲不振、低血圧＞ |
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| 3.湧泉（ゆうせん） | ■足の親指根元のふくらみのすぐ後ろ、土踏まずのところ。 全身の体力を向上させ、内臓の働きを高める重要なツボ。 ＜高血圧、冷え、のぼせ、生理痛、喘息、腎臓疾患、老化防止、むくみ、足の疲れ、膝の痛み、こむら返り＞ |
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| 4.足心（そくしん） | ■足うら土踏まずの中央部。 動悸・息切れなど心臓の働きをよくするツボ ＜心臓疾患、低血圧、生理痛、精力減退、冷え性、イライラ、リウマチ＞ |
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| 5.失眠（しつみん） | ■足の裏、かかとのふくらみの中央部 その名の通り慢性の不眠に効果 ＜不眠、頭痛、足の疲れ、むくみ、かかとの痛み＞ |
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| 6.隠白（いんぱく） | ■親指の爪生え際外側。 腹部の臓器や生殖器のトラブルに効果の脾径のツボ ＜肩のこり、下痢、便秘、糖尿病＞ |
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| 7.太敦（たいとん） | ■親指爪の下 身体の揺れによる障害に効くツボ。精神的にも効果。 ＜目の疲れ、胃腸障害、めまい、乗り物酔い、肝機能を高める＞ |
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| 8.厲兌（れいだ） | ■親指と人差し指の骨がくっついたところ。 自律神経を安定させ、胃腸の働きを改善する。 ＜イライラ、消化不良、吐き気、鼻血、歯痛、のどの痛み＞ |
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| 9.行間（こうかん） | ■親指と人差し指の付け根。 ストレスや慢性疲労に効果。 ＜イライラ、のぼせ、精神不安＞ |
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| 10.内庭（ないてい） | ■人差し指と中指の付け根ちょうど真ん中。 胃径のツボ ＜歯痛、頭痛、胃痛、へんとう炎、下痢＞ |
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| 11.至隠（しいん） | ■小指の爪生え際外側。 水分の排泄に関係する膀胱径のツボ ＜頭痛、めまい、高血圧、冷え性＞ |
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| 12.太衝（たいしょう） | ■親指と人差し指の骨がくっついたところ。 ホルモンの分泌を活発にし、肝機能を向上させる肝径のツボ。 ＜頭痛、生理痛、冷え性、のぼせ、更年期障害、高血圧、肝臓病、耳鳴り、寝違え＞ |
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| 13.足臨泣（あしりんきゅう） | ■薬指と小指の骨がくっつくところ。 消化吸収にかかわる胆径のツボ ＜頭痛、胸の痛み、ぎっくり腰、結膜炎、胃潰瘍＞ |
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| 14.解谿（かいけい） | ■足首の関節部分、2本の太い腱の間のくぼみ 胃腸の働きに効果を発揮、胃径のツボ ＜下半身のしびれ、捻挫、頭痛、めまい、胃腸障害＞ |
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| 15.昆侖（こんろん） | ■足の外側、くるぶしとアキレス腱の間にあるくぼみ。 身体の後ろ側を走る全身のエネルギーの流れに関係する。 ＜腰痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、足の疲れ、むくみ＞ |
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| 16.女膝（じょしつ） | ■かかとの真後ろ中央。 なかなかとれないかかとの痛みなどに効果 ＜かかとの痛み、歯槽膿漏＞ |
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