自力整体整食法をやりだして４年目を迎えた。

整体法については教室で指導してるものの、整食法となるとほとんどしていないのが現状である。

これには理由がある。整体法のように改めた時間と場所を設けていないこと。自分に都合のいい整食法になっていること、つまり、教科書通りではないので、指導となるとおこがましいのである。

ただ、整食法について神経質になりすぎてストレスが溜まる生徒さんには、最低、朝食抜き、夜食抜きだけはまもることをアドバイスしている。

　 ちなみに僕のやっている整食法は、朝食はマイナスイオン酸素入りの水をコップ一杯。それとコーヒーである。

お昼は炭水化物中心の食事を摂る。

夜は、教室終了後、生徒さんと居酒屋に入る。

そこでの食事は、アルコールと軽めの食事（豆腐や野菜もの。肉類は控える）を摂るようにしている
　
これが僕の平均的１日であるが、時々、このパターンが崩れることがある。

このような時はだいたい翌日にしっぺ返しが来る。体は正直だ。